刻滑倒不下去？先搞懂這幾件事
我玩單板刻滑。刻滑最迷人的，是人和板子一起倒向雪面，倒到內側的手可以摸到雪。
很多人卡在同一個地方：想倒，但倒不下去；一倒深，就摔。這篇記下我自己覺得最關鍵的幾件事。
一、反弓：胯和脊椎不是一直線
這是最常被漏掉的一件事。刻滑時，骨盆跟著腿和板子倒進彎裡，但上身從腰那裡往回彎，比板子直，頭抬起來看出去。這叫反弓（angulation）。
如果整個人像一根棍子一起倒，重心很快就跑出板子外面，一定摔。下半身倒、上半身留，人才倒得深又站得住。
二、兩隻手各做各的事
- 彎裡面那隻手：靠近雪面，深的時候會摸到雪。前刃彎是後手摸雪，後刃彎是前手摸雪。
- 彎外面那隻手：負責平衡，沿著板子的方向伸出去，不是往天上舉。前刃彎前手往板頭伸，後刃彎後手往板尾伸。
手舉高，肩膀就跟著轉開，重心也跟著亂掉。
三、後刃彎：用前腳的外側撐住
後刃最容易摔。常見的錯是兩腳都彎、重心往中間一坐，結果整個人塌下去。
我的做法是：前腳接近伸直，用整條外側撐住；髖往前折，把壓力送到前腳；屁股壓低、往板尾那邊。
四、上半弧施壓，下半弧釋放
一個彎可以分成上半弧和下半弧。
- 上半弧：倒進去、開始施壓，大部分的力在這裡。
- 下半弧：慢慢放掉，讓板子自己出彎。
- 換刃：人站起來一下，再倒進下一個彎。
整趟滑下來，大部分時間其實是壓低的姿勢，站起來只有換刃那一下。
五、彎要畫圓，不要折成直角
換刃之後不要一下子轉進去。先順著原本的方向滑一點，再慢慢加大轉彎，雪上的刃痕才會是一個 S。
一按就急轉，刃痕會像一個 L，速度一下子卡住，很容易摔，也很危險。
六、速度不夠，倒不下去
最後一個常被忽略的：倒多深跟速度有關。速度慢的時候，物理上就是倒不深，硬倒只會摔。先讓速度起來，再慢慢加深。
對照看看
我們做了一個單板刻滑的模擬遊戲 SNOW，裡面的小人就是照上面這幾點調的，可以看身體怎麼換刃、怎麼壓彎。
